ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพใจ คนที่มองโลกในแง่ดียังไงก็ดีกว่ามองโลกในแง่ร้ายค่ะ หลายอาจจะคิดว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นการหลอกตัวเองน่ะสิให้คิดแต่เรื่องบวกๆ แต่เชื่อเถอะค่ะว่านั่นเป็นสิ่งที่ทำให้เราสบายใจ และไม่เป็นมลพิษต่อสังคม การมองโลกในแง่ดีจะทำให้เรามีพลัง มีความสุข และที่สำคัญนั่นไม่ใช่เป็นการหลอกตัวเองหรือหลอกคนอื่นใดๆ ทั้งสิ้น แต่การคิดบวกเป็นการที่เรารู้จักจัดการกับความคิดและสภาวะอารมณ์เมื่อเราต้องเจอกับเรื่องที่แย่ต่างหาก แต่หากว่าด้วยเรื่องของสุขภาพกายในปัจจุบันสิ่งหนึ่งที่เราจะเห็นได้เกลื่อนกราดตามท้องตลาดก็คือ อาหารเสริมค่ะ ซึ่งทุกวันนี้แทบจะนับยี่ห้อกันไม่ไหว อาจจะด้วยเทรนด์การส่งเสริมสุขภาพ และในยุคที่คนเราหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ทั้งสุขภาพภายในและสุขภาพภายนอก ทำให้มีอาหารเสริมออกสู่ท้องตลาดมากมายตามไปด้วย คำถามที่ตามมาคือ หากจะต้องการมีสุขภาพที่ดีแล้ว จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมหรือไม่ การออกกำลังกายและการทานอาหารปกติก็น่าจะเพียงพอแล้วสำหรับการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีร่างกายที่แข็งแรง เป็นเรื่องที่ถูกต้องค่ะที่ว่า การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็เป็นสิ่งที่เพียงพอแล้ว หากสิ่งที่เรารับประทานในแต่ละวันได้สารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ ย้ำค่ะ
